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          體育器材高低杠可以幫助我們實現哪些鍛煉

           

           
              體育器材高低杠是女子體操特有的一個項目,它由一高一低兩付杠組成,杠間間隔能夠調整。低杠高130—160厘米,高杠高190—240厘米。橫杠是橢圓形的,長徑5厘米、短徑4厘米,體育器材高低杠是由玻璃鋼加木質杠面制成的,具有杰出的彈性和鞏固性。規矩中對成套動作的不同難度的組合要求。
            體育器材高低杠杠子的橫切面是橢圓形的,比較粗大,因而在做動作時要選用“鉤握”( 5個手指在杠子的一邊)的辦法。這是高低杠動作的特色之一。在體育器材高低杠上的動作是在懸垂或支撐中進行各種屈伸、回環、擺越、換握、轉體、倒豎、騰越、空翻,這些動刁難開展上肢、肩帶和腹背肌肉力氣有杰出效果。
              對于體育器材高低杠的相關介紹就到這里了,在我們使用體育器材高低杠的時候一定要注意其使用規范,正確使用器材進行鍛煉。

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